Für einen sicheren Start in die Fahrradsaison
Das Fahrrad "frühlingsfit" zu machen, steht für viele bei steigenden Temperaturen auf der Prioritätenliste. Sich selbst aber auch "fahrradfit" zu machen, steht dort oftmals kaum. Dabei hilft der ADFC in diesem Frühjahr - mit Fahrradkursen auch für Erwachsene. Und die beginnen erst mal mit dem Tretroller.
Während draußen die Temperaturen steigen, denken viele daran, ihr Fahrrad fit für den Frühling zu machen. Der Drahtesel wird vom Staub befreit, die Reifen aufgepumpt, Kette und Bremsen geprüft. An das eigene Können und die eigenen Fahrradkenntnisse wird dabei oftmals jedoch kaum ein Gedanke verschwendet. Aus diesem Grund bietet der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club (ADFC) jetzt im Frühjahr auch Fahrradkurse für Erwachsene an. Diese sind nicht nur für den Wiedereinstieg gedacht, sondern auch für den Umstieg vom Fahrrad auf ein E-Bike. Elektroräder sind im Gegensatz zum normalen Fahrrad deutlich schwerer und anders in der Handhabe.
Mit dem Tretroller das Vertrauen zurückgewinnen
Besonders wichtig im Kurs sei es, das Vertrauen in sich selbst und das Fahrrad zurückzugewinnen, sagt Kursleiter Justin Klein. Er ist sich sicher: "In ein paar Tagen kriegen wir das wieder fit".
Einfach losgeradelt wird im Kurs aber nicht. Zuerst geht es auf einen Tretroller. Auf dem Roller werden Gleichgewicht und richtiges Bremsen geübt, ebenso wie das richtige Auf- und Absteigen. Bei diesen vermeindlich einfachen Dingen kann man nämlich so einiges falsch machen, was schnell zu Stürzen führen kann. Aus diesen Situationen "rettet" Justin Klein seine Kursteilnehmer nicht einfach, sondern bietet "Hilfe zur Selbsthilfe". Er gibt ihnen Ratschläge und Orientierungen an die Hand, wie sie sich und ihr Fahrrad nach einem Sturz selbst wieder aufrichten können.
Rund zwei Stunden dauert das Training auf dem Roller. Erst dann wird aufs Fahrrad gewechselt. Für Kursteilnehmer wie Rosa und Stefan aus Saarbrücken ist die eigene Sicherheit der größte Antrieb zur Kursteilnahme. Stefan will öfter mal vom Auto auf das Fahrrad umsteigen, um in Saarbrücken flexibler unterwegs sein zu können.
Die Scham ablegen und Spaß haben
Justin Klein ist sich bewusst, dass bei Menschen, die schon lange Fahrrad fahren, die Scham mitschwingt, als Erwachsener noch mal an einem Fahrradkurs teilzunehmen. Deshalb vermittelt er in seinen Kursen auch, dass es Spaß macht, in Gesellschaft nochmal das Radfahren zu trainieren.
Die ADFC Kurse
Ob für komplette Anfänger, Kinder, Wiedereinsteiger oder auch für E-Bike Fahrer: das Kursangebot des ADFC ist groß. Die Übungsplätze in Saarbrücken-Malstatt und Völklingen stehen dafür ab März zur Verfügung. Anmeldungen werden direkt online über die Homepage des ADFC angenommen.
Weitere Informationen: saarland.adfc.de
Ein Thema in der "Region am Mittag" am 18.03.2025 auf SR 3 Saarlandwelle
