Immer mehr Senioren trainieren in Fitnessstudios
Es scheint ein regelrechter Trend zu sein: Immer mehr Senioren gehen regelmäßig ins Fitnessstudio. Auch im Saarland sind ältere Menschen fleißig an Geräten und Hanteln zugange. Etwa in einem Fitnessstudio in Völklingen.
Der 92-Jährige Egon Marx stemmt Gewichte an einem Sportgerät. Hochkonzentriert und gleichmäßig führt er in einem Völklinger Fitnessstudio seine Übungen aus. "Wenn ich das nicht machen würde, würde ich nicht mehr leben", sagt er über sein regelmäßiges Sportprogramm.
Besonders Krafttraining scheint bei Senioren hoch im Kurs zu stehen. Der gesundheitliche Nutzen sei hierbei deutlich höher als bei reinem Ausdauertraining, sagt der Sportwissenschaftler und Studioinhaber Patrick Heisel. Ihm liegen Frauen und Männer im Rentenalter besonders am Herzen.
Der Trend wird auch von Medizinern unterstützt, obwohl es Einschränkungen für Senioren geben kann, das betont Dr. Harald Böttge, Facharzt für Sportmedizin aus Saarbrücken. Er plädiert deshalb dafür, dass Senioren nach individuell abgestimmten Plänen trainieren.
Über dieses Thema hat auch der aktuelle bericht am 13.03.2025 im SR Fernsehen berichtet.
