Doc Fischer

In dieser Sendung geht um die Restore-Diät. Sie setzt auf naturbelassene Lebensmittel und meidet Verarbeitetes wie Fertiggerichte mit dem Ziel das Darmmikrobiom zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Außerdem zeigt der Hausmittelcheck, wie sich Zitronen am besten nutzen lassen. Doc Fischer erklärt, wann ärztlicher Rat bei Blähungen nötig ist und wer für eine Gürtelrose-Impfung infrage kommt

Quinoa, Hülsenfrüchte, Gemüse: Die Restore-Diät setzt auf naturbelassene Lebensmittel und meidet Verarbeitetes wie Fertiggerichte. Ziel ist, das Darmmikrobiom zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Studien zeigen positive Effekte. Doc Fischer erklärt, wie es funktioniert. Hausmittelcheck: Zitronen enthalten viel Vitamin C und Flavonoide. Sie sollen das Immunsystem stärken und antioxidativ wirken. Ob im Wasser, Tee oder frisch - Doc Fischer zeigt, wie sich die Zitrone am besten nutzen lässt. Blähungen - harmlos oder abklärungsbedürftig? Blähungen entstehen durch bestimmte Lebensmittel, Unverträglichkeiten oder hastiges Essen. Meist harmlos, manchmal Hinweis auf ein Problem. Doc Fischer erklärt, wann ärztlicher Rat nötig ist. Gürtelrose - wer kommt für die Impfung infrage? Typisch sind brennende Schmerzen und Hautausschlag. Besonders Ältere sind gefährdet. Doc Fischer erklärt, wer von der Impfung profitiert.