Doc Fischer

Thema u.a.:

- Bunte Ernährung – wie gesund ist Essen nach Farben?

- Fit im Alter: Ausdauertraining für Herz und Lunge

- Hausmittelcheck: Berberitze und Mahonie – Zierstrauch oder Gesundheitsbooster?

- Im Fokus: Augenerkrankungen im Alter

- Bunte Ernährung – wie gesund ist Essen nach Farben? Obst und Gemüse in allen Farben sollen gesund sein – doch hat die Farbe wirklich Einfluss? Entscheidend sind die sekundären Pflanzenstoffe, nicht die Farbe selbst. Welche Nährstoffe stecken in welchem Gemüse? - Fit im Alter: Ausdauertraining für Herz und Lunge Auch im Alter kann gezieltes Training die Kondition und das Herz-Kreislauf-System deutlich verbessern - das zeigen neue Studien. Besonders wichtig dabei: Die sogenannte VO2max, ein Maß für die maximale Sauerstoffaufnahme, lässt sich durch Intervalltraining steigern. Regelmäßiges Training unterstützt die allgemeine Lungenfunktion und hilft bei Atemproblemen. Aber auch das Immunsystem profitiert und das Demenzrisiko kann gesenkt werden. Doch worauf sollte jede:r beim Training achten? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. - Hausmittelcheck: Berberitze und Mahonie – Zierstrauch oder Gesundheitsbooster? Die Früchte der einheimischen Berberitze sind rot. Eine verwandte Pflanze, die Mahonie aus Nordamerika, gehört zur gleichen Familie, trägt aber fliederfarbene Beeren. In der Rinde soll ein Heilmittel für die Haut stecken. Wie wird die Pflanze in der Dermatologie eingesetzt? - Im Fokus – Augenerkrankungen im Alter Mit zunehmendem Alter verändert sich das Sehvermögen: Viele Menschen entwickeln Augenerkrankungen. Die Operation des Grauen Stars zählt zu den häufigsten Eingriffen in Deutschland. Wann ist eine künstliche Linse notwendig?