Zeitumstellung auf Sommerzeit
In der Nacht vom 30. auf den 31.3. wird wieder an der Uhr gedreht und von Winter- auf Sommerzeit umgestellt. Der Zeiger wird um 2 Uhr auf 3 Uhr VORgestellt.
Die Zeitumstellung
Die Uhren werden in der Nacht von Samstag auf Sonntag von 2 Uhr auf 3 Uhr vorgestellt. Damit werden wir früher aus dem Erholungsschlaf gerissen als im Winter. Zudem wird das Schlafhormon "Melatonin" eine gute Stunde "später" produziert - wir werden also erst später müde.
Dabei sind wir nach unserem natürlichen Rhythmus eher so angelegt, dass der Organismus erst ab etwa 9 Uhr auf Hochtouren läuft. Wir sind also sowieso schon immer zu früh dran mit Schule, Arbeit und Action - und im Sommer nochmals eine Stunde früher. Unsere innere Uhr ist nicht darauf angepasst, alles eine Stunde früher zu erledigen - das alltägliche Leben gibt dieses allerdings vor.
Kein Wunder also, dass vor allem die ersten Tage der Sommerzeit als belastend empfunden werden.
Die 'Eselsbrücke'
Mit dem Satz "Im Sommer stellt man die Gartenmöbel 'vor' die Tür, im Winter stellt man sie 'zurück' ins Haus", können sich auch notorisch Vergessliche die Richtung der Uhrumstellung merken.
Auch Thema am 28.03.2024 in der Sendung 'SR 1 - Die Morningshow'.
